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减肥期间,米饭、面条、年糕哪个热量低?应该怎么吃?

流行驿站
2021/6/11 22:16:32
减肥期间,米饭、面条、年糕哪个热量低?应该怎么吃?

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匿名 提交回答
其他回答(2个)

2个回答

  • 砖家教育

    2021/6/14 18:33:23

    刷牛肉啊,鱼片啊

  • 爱笑的夕阳醉

    2021/6/19 9:09:23

    大家好,我是爱做饭的WW

    糯米是我们经常见到的主食之一,把糯米磨成粉可以做成各种各样的好吃的,并且糯米的营养价值也非常的高。

    今天我给大家分享一款用糯米粉做的的其中一款非常好吃的美食——驴打滚

    材料

    糯米粉200g 、黄豆面300g 、豆沙馅80g 、清水110毫升、红糖10g

    步骤

    1. 把黄豆面放进锅里,然后开中火干炒,炒到颜色变黄就可以了
    2. 炒好后放筛子里,把没有炒到的黄豆粉筛出来,然后把黄豆面摊开散热
    3. 把晾好的黄豆面加红糖拌匀,再筛一次,把筛出来的疙瘩用擀面杖擀开
    4. 把糯米粉放盆里倒清水,搅拌成面糊
    5. 准备一个模具,刷上油,把糯米糊放模具里,再放进锅里蒸30分钟

    6. 蒸好后放一旁先晾凉,再把面糊放黄豆面上,上边再撒上一层熟的黄豆面,用擀面杖擀成片状
    7. 把周围多余的的地方切掉,弄成一个方的面皮,把豆沙馅抹在面皮上,四周都要抹到,注意要抹均匀,
    8. 然后卷起来,把刀蘸上水,切成小块
    9. 最后装盘,再撒点熟的黄豆

    糯米粉的功效

    糯米粉不仅营养价值高,其功效也值得称赞,糯米粉性温,具有滋补和御寒的作用,冬天吃糯米粉做食物十分养身。

    如果你经常受到腹胀的折磨,可以吃糯米粉做的食物。如果不慎多吃了糯米粉而造成便秘,可以吃点胡萝卜汤化解。

    不过,糯米粉也不能多吃,因为糯米粉糕点难消化,如果胃不好或者消化能力差的朋友就不要贪嘴了。

    大家好,我是爱做饭的WW, 我爱吃美食,更爱做美食,记得关注我哦,每天分享一道家常美食。

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